Sendi

Sendi-sendi dalam tubuh manusia dikelilingi oleh membran sinovial dan rawan hialin yang melitup, melindungi dan menyuburkan sendi serta permukaannya.[1] Meningkatkan keanjalan otot julat mobiliti sendi meningkatkan fleksibiliti.

Ligamen

Ligamen terdiri daripada dua tisu berbeza: putih dan kuning. Tisu gentian putih tidak meregang, tetapi sangat kuat sehingga walaupun tulang patah, tisu itu akan kekal di tempatnya. Tisu putih membenarkan kebebasan pergerakan subjektif. Tisu elastik kuning boleh diregangkan dengan ketara dan kembali ke panjang asalnya.

Tendon

Tendon tidak elastik, malah kurang mampu meregang. Tendon dikategorikan sebagai sejenis tisu penghubung. Tisu penghubung menyokong, mengelilingi, dan mengikat gentian otot. Mereka mengandungi kedua-dua tisu elastik serta tidak elastik.

Tisu areolar

Tisu areolar adalah telap dan wujud secara meluas di seluruh badan. Tisu ini bertindak sebagai pengikat umum bagi semua tisu lain.[2]

Tisu otot

Tisu otot diperbuat daripada bahan yang meregang. Ia disusun dalam berkas gentian selari.[3]

Reseptor regangan

Reseptor regangan mempunyai dua bahagian: sel gelendong dan tendon Golgi. Sel gelendong, terletak di tengah otot, menghantar mesej agar otot mengecut.[4] Sebaliknya, reseptor tendon Golgi terletak berhampiran hujung serat otot dan menghantar mesej untuk otot berehat. Oleh kerana reseptor ini dilatih melalui penggunaan berterusan, regangan menjadi lebih mudah. Apabila refleks yang menghalang fleksibiliti dilepaskan, pembelahan menjadi lebih mudah untuk dilakukan. Pembelahan menggunakan julat pergerakan lengkap badan dan memberikan regangan yang lengkap.